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关于作业球员来说,迎接新年最好的方法就是更喫苦的操练,去寻求更高的政策。

在迪拜,大年初一上午就开练的上港队,年初二就恢复了一天两练。而且上午的操练课仍是让球员们“闻之色变”的YOYO体测。

什么是YOYO体测,足球运动员都知道这个查验有多“魔鬼”,因为这是一项应战自己身体极限的查验。

YOYO体测是间歇性的耐力查验,由一位丹麦体育博士发明,主要是仿照比赛中再三出现的加速、减速、急停、回身等动作,在队员抵达体能极限的时分对其进行查验。要求队员在相距20米的两个标志物之间,以不断增加的速度进行带有间歇的折返跑。跑动速度由低到高从8级到21级,不同的速度档要结束不同的几组折返跑。

YOYO体测还曾经是我国作业球员参赛有必要通过的体能查验项目,否则就无法取得上场比赛的资格。

其实,在上星期球队就现已进行过YOYO体测的操练,不过当时只是让球员们习气一下,跑了20个折返就结束了。

今天,教练组的要求是让球员们尽自己全力去跑,但尽或许要在40个折返以上。

球员们被分红两组进行体测。首要出场的一组中,李圣龙、杨世元、王燊超都是几位坚持到究竟的球员,尤其是杨世元,比其他人还多跑了好几个折返。当然,像小将魏震和肖明杰,还有埃尔克森,以及刚刚跟队正常操练的于海,都跑得非常卖力。

另一组中,年青球员更多,他们的效果也都非常不错。尤其是究竟还留在场上的三个球员,一个是01部队抽调来的小门将郭通,以及球队的两名年青巨大中卫张恩格和俞豪。张恩格的效果更是全部球员中最好的。

在接受采访时王燊超标明,这样的体能查验是体能贮藏的重要方法,“到迪拜冬训10天左右了,这个查验也是对我们体能的一个贮藏。因为上星期现已有过习气性的操练,所以今天总的来说我们都有必定心理准备,发挥得都挺好。而且接下来的操练和比赛敌视都会很强,这也是防止出现伤病的一个方法。”

“我自己没数,我看究竟一个下来的杨世元跑了50个左右,我想40个的要求我也应该是合格的。”王燊超说道,“我就是尽自己最大的极力,跑得时分我也没多想,直到自己觉得跑不动就下来了。”

王燊超还答复了记者们关于球队技战术的问题,“我们现在查验一个新的阵型,一个新的体系,所以说或许在防卫的要求和上一年有些不一样,我们都在习气的进程傍边。因为才刚刚来了10天,后边还有时间,我信赖我们这个体系和打法会更加熟练。这个阵型对整体防卫和每一个人的方位要求都非常高。”

关于武磊留洋,王燊超标明,“本年尽管武磊走了,但是我们信赖球队内部仍是有许多有潜力的球员,他们或许会有更多的时机。像李圣龙和其他一些年青的前锋,我觉得他们也非常有特征,希望他们能够在本年的赛场上有好的表现。”

在上午的操练中,球员们都现已拼尽了全力,但下午还有技战术操练等着他们。

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